재료

플레인 그릭 요거트 1 컵
냉동 야생 블루베리 ¼ 컵
꿀 1티스푼
¼ 컵 냉동 케일 (생략 가능)

조리법

  1. 모든 재료를 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 갈아줍니다.
  2. 더 가벼운 질감을 원할 경우 물 또는 아몬드 밀크 1/8컵을 더합니다.
  3. 내용물을 컵이나 그릇에 잘 담습니다.