재료
냉동 야생 블루베리 ½컵
냉동 바나나 1개
우유 ½컵 (예: 무가당 아몬드 우유)
냉동 시금치 1컵
카카오 2작은술
시나몬 ½작은술
껍질 벗긴 대마씨 1작은술
바닐라 추출물 ½작은술
대추야자 1개
토핑 선택:
냉동 말린 과일
고지 베리
홈메이드 그래놀라
호박씨
땅콩버터
그 외에 본인이 좋아하는 토핑 무엇이던.
조리법
- 모든 재료를 블렌더에 넣고 원하는 농도가 될 때까지 갈아줍니다
- 좋아하는 토핑을 스무디 위에 얹습니다.
- 그릇에 담아 숟가락으로 떠서 먹습니다.
