야생 블루베리와 치아씨드 스무디
Liz Weiss(Meal Makeover Moms)의 레시피 1-2인분 
출력하기
재료
100% 오렌지 쥬스 3/4 컵
바닐라 그릭 요거트 (저지방 또는 일반) 1/2 컵
냉동 야생 블루베리 1/2 컵
냉동 망고 조각 1/2 컵
치아씨드 1 티스푼
만드는 법
- 오렌지 주스, 요거트, 블루베리, 망고와 치아씨드를 블렌더에 넣고 잘 섞이도록 갈아줍니다.
- 1인용 유리잔에 담고 빨대와 함께 냅니다.
Liz Weiss(Meal Makeover Moms)의 레시피 1-2인분 출력하기
재료100% 오렌지 쥬스 3/4 컵
바닐라 그릭 요거트 (저지방 또는 일반) 1/2 컵
냉동 야생 블루베리 1/2 컵
냉동 망고 조각 1/2 컵
치아씨드 1 티스푼