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야생 블루베리 레시피

Blueberry Splat

야생 블루베리와 치아씨드 스무디

Liz Weiss(Meal Makeover Moms)의 레시피 1-2인분  Print Icon출력하기

재료

100% 오렌지 쥬스 3/4 컵

바닐라 그릭 요거트 (저지방 또는 일반) 1/2 컵

냉동 야생 블루베리 1/2 컵

냉동 망고 조각 1/2 컵

치아씨드 1 티스푼

만드는 법

  1. 오렌지 주스, 요거트, 블루베리, 망고와 치아씨드를 블렌더에 넣고 잘 섞이도록 갈아줍니다.
  2. 1인용 유리잔에 담고 빨대와 함께 냅니다.

레시피

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